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☆トイプーあんじゅとしぇりの日記☆

共働き夫婦+あんしぇり姉妹の4人家族。わちゃわちゃ多頭飼い生活エンジョイ中です♪

【手作りごはん 夏バージョン】 




今日もあんしぇりに会いに来てくれてありがとうございます+゚。*(*´∀`*)*。゚+カンシャ







昨日で連載が終わったので、今日はちょっと息抜き(*´∀`人 ホッ♪
↑売れっ子作家か(笑)



あんしぇりは夏の間もほぼ毎晩おじやを食べてました(/∀\*)
いろいろ作ってもやっぱりおじやに落ち着くのよねww

小さなこだわりは、野菜はなるべく旬のものを入れること♡
旬の食材は栄養価が高いのでパワーが出るよねp(*^-^*)q



まだ多少記憶があるうちに、この夏のおじやをざざっと書いとこ(ノ´▽`*)b
1_20180911103609c72.jpg
ナス、ズッキーニ、椎茸、雑穀米、豚肉、レバー(少々)、トマトジュース、
最後に擦りおろしたニンニク&生姜を入れて煮ました。

トッピングは、オクラと亜麻仁オイル。





2_20180911103610293.jpg
かぼちゃ、ズッキーニ、キャベツ、ササミ、砂肝、白米
擦りおろしたニンニク&生姜

トッピングは、アボカドとキウイ、最後に亜麻仁オイル





3_20180911103611619.jpg
キャベツ、ナス、トマト、ワカメ、ササミ、擦りおろしたニンニク&生姜、
白米、無添加出汁と味噌(少々)

トッピングは、トマトと亜麻仁オイル。
※あんさんだけ牛肉のふりかけもトッピングwwこの時なぜか体重が減る一方だったのでね。(羨)





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キャベツ、ゴーヤ、炒りタマゴ、トマト、鶏ムネ肉、白米
擦りおろしたニンニク&生姜&白ごま

ゴーヤと炒りタマゴは別にごま油で軽く炒めておいたよ♪
最後に亜麻仁オイル。





5_20180911103614352.jpg
かぼちゃ、キャベツ、鶏ムネ肉、鶏レバー、雑穀米
擦りおろしたニンニク&生姜

トッピングは、P氏の実家山形から送られてきただだちゃ豆
そして亜麻仁オイル





こう見ると我が家はキャベツの登場回数が多いですな(*´∀`人

それにしても、今年の夏は野菜が高かったなぁ・・・。
猛暑に豪雨続きだったですもんね(;д;)


毎回擦りおろしニンニクと生姜を入れるのは、
主に、ニンニク(ガン予防の為)、生姜(冷え性予防の為)です。
もちろんその効果だけではないよww

暑い夏でも一日中冷房の効いたお部屋にいるわんこさん達。
慢性的な冷え防止になるかな?と思って。


最後にオイル系を垂らすのは、手作り食だとどうしても不足しがちな
オメガ3を摂取したいからです。

本当はいろんなオイルをローテーションしてあげるのがベストだけど、
フレッシュなオイルってけっこう賞味期限が短いのよね。。

なので、最近の我が家は絶賛ww亜麻仁オイル祭です(*≧∪≦)





ごはんの準備をしていると・・・
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尋常じゃない速さでキッチンに張り付くあんさんv(o゚∀゚o)v






そして毎回かかさずうれしいの舞を披露w( ̄o ̄)w
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隣でしぇったんがめっちゃ迷惑そうなんですケド・・・(笑)






あ。うれしいの舞=我が家ではチャカチャカダンスと呼んでますww
8_20180911103619944.jpg
キッチンゲートにお手手をかけて端から端に行ったり来たり!
もちろんその間ずっと二足歩行(涙)

なので、キッチンゲートがハゲまくってます(=∀=)






お腹いっぱいになったしぇり子さん(〃▽〃)
9_20180911103620cde.jpg
・・・行き倒れてる(/∀\*)我が家でよく見る光景です(笑)
それにしても、くびれどこ行った(#゚Д゚#)?





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Posted on 2018/09/13 Thu. 06:00 [edit]

category: 手作りごはん

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